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我们常常认为，生活中的幸福来自有车有房或财富自由。然而，你可以拥有很多钱，却仍然担心钱不够花；或者虽然事业顺遂，却仍然充满不安。
许多研究不断证实，日常生活中的微光时刻——那些让我们感觉活在当下、被爱包围、平静祥和的瞬间——比起那些看似足以改变人生的宏大事件，更能为我们带来持久而深沉的幸福感。
本书并非艰深的专著，而是一份温暖实用的指南，从安全、联结、觉察、自然等十四个维度，提供呼吸、着陆等可操作的练习，帮助你由内而外地重获平静、专注与联结。让我们从理解自身的神经逻辑开始，学习收集每一瞬微光，培养内在的稳定与韧性，在日常生活中筑起一个更安全、从容、可栖居的世界。
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纳迪娅·纳拉因（Nadia Narain）与卡蒂娅·纳拉因·菲利普斯（Katia Narain Phillips）是一对姐妹，二人共同撰写了国际畅销书《自我关爱》（Self-Care for the Real World）与《每日仪式》（Rituals for Every Day）。纳迪娅曾在伦敦三维瑜伽（Triyoga）任教二十年，并创立了英国首批孕期瑜伽教师培训课程之一，同时还是伦敦活力社区空间真爱至上项目（Love Supreme Projects）的联合创始人；卡蒂娅是一名有资格证书的身体治疗师兼作家，她接受过按摩治疗、美国国家针灸戒毒协会五点耳针疗法（NADA 5-Point Ear Acupuncture）以及TRE®（紧张与创伤释放练习）的专业训练。
郎振坡，本科毕业于中南大学英语专业，硕士毕业于北京大学英语笔译专业。已出版《人类之前的野兽》《魔鬼的代言人》《无辜的共犯》《失真》《我爱野生动物》等多部译著。
陈华（大文），上海聆心心理Studio创始人，心理学博士，副教授，研究生导师，国家二级心理咨询师，上海市心理学会临床心理与心理咨询工作委员会委员。上海聆心心理Studio 是上海市心理卫生服务行业协会下属会员单位，为上海市妇联、杨浦区精神卫生中心、震旦博物馆、中交二航局第三工程有限公司等机构和个人提供多元化心理健康相关服务。
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该书无电子版哦，想阅读点购买纸书吧，现在还在打折喔(⊙o⊙)
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